ile wody

Moze ktos eksperyment naukowy zrobi, wypije 3 litry wody przez dzien i wydalony mocz zbierze w pojemnik i sprawdzi ile jest litrow?

w dt rano i po treningu, wody tyle ile potrzebujesz :D Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-05-26 17:04:30

[...] do wykorzystania suplementacji;-) czzyli piszac prosciej, brak zbilansowanej diety bedzie sprawial, ze bedziesz robil wszystko na chybil trafil, albo cos sie uda, albo nie. o ile na masie mozna pozwolic sobie na pewne odstepstwa, to na redukcji juz niestety trzeba przylozyc sie do tematu i zadne zestawy za 500, czy 1000zl tutaj nie pomoga

[...] temat bo dawno nie siedziałem w sprawach kreatyny.z obserwacji niektorych wypowiedzi wynika ze kre alkalyn,x-pand i cell pump moga byc odpowiednie.chciałbym żebyście doradzili cos z nowosci ,cos dobrego.ale zeby niezbierało wody zbyt wiele i co naj mniej chyba przyjemne niezpowodowało przypadkiem rozstepow o ile suple moga takie cos wyrzadzic.

daj słodzik w płynie, albo rozrób tyle tab ile potrzebujesz w małej ilości wody i dolej do całości. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-12 17:02:52

[...] to ~82g cukrów prostych, z czego ok 50g to czysta fruktoza~! http://nutritiondata.self.com/facts/sweets/5568/2 Sam sok z cytryny ma przyzwoite ilości elektrolitów, ale wiesz ile trzeba wycisnąć cytryn na 100g takiego soku? :D http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2 Moim zdaniem lepiej po prostu kupić sok pomidorowy w [...]

Serek homogenizowany-lepiej zastąpić twarogiem. Miód faktycznie dobre źródło ww. ale najlepiej nadaje się przed/w czasie treningu do uzupełniania energii-o ile jest naturalny. Dodajesz łyżkę do wody i popijasz w czasie treningu. Mięcha faktycznie brak-mięcho to podstawa!!:)) Spokojnie możesz ciąć węgle na korzyść tł. Przy twojej wadze i wzroście [...]

Bierz ile da do mordy zapijesz sporym lykiem wody i lecisz bez smaku

przede wszystkim odpowiadnia ilosc plynów bedzie tutaj miala znaczenie. musisz uwzglednic to ile wydatkujesz wody na poligonie, jak i w ciagu doby. plus kwestie o ktorych wspomina flex odnosnie uzupelnienia poszczegolnych pierwiastkow, ktore beda dbaly o poziom nawodnienia

Sorki, że odświeżam ale czy tak samo jest z białkiem i kreatyną w proszku? Czy konieczne jest rozpuszczanie w tylu ml wody/mleka ile pisze?

mam jeszcze tylko pytanko co do dawkowania: ile tego sypac? wsypalem jedna pelna miarke olimpu, czy tyle starczy? rozmieszalem z ok. 275 ml wody i chyba w sam raz bylo.

Miałem próbke, po wypiciu juz jak robilem rozgrzewke czułem że bedzie dobrze Nie wiem ile w tym placebo ale zrobiłem troszke wiecej na wiekszych ciezarach, wiec zdecydowanie duzy +, a przy okazji nieźle sie spocilem, pierwszy raz od niepamietam kiedy bo cwicze w dosc chlodnych warunkach Co do smaku fruit punch z racji tego ze ma vextargo chyba [...]

Witaj. Przede wszystkim tutaj by trzeba było zacząć od podstaw jak nawodnienie. Musisz sprawdzić ile pijesz wody w ciągu dnia czy jest to wartość odpowiednia dla ciebie czy może należy zwiększyć ilość płynów. Taki minimum to 3 l dziennie jako ilość wyjściowa i na jej podstawie ewentualnie robić pewne modyfikacje. Powiem ci szczerze że ja pomimo [...]

[...] jest dokładnie rozpuszczone. Nie ma żadnych grudek. Nie zaobserwowałem również żeby była gęsta konsystencja. Chociaż przy 150 mililitrach jest to całkiem możliwe. Zależy też ile dałeś proszku na taką ilość wody. Jeżeli masz wątpliwości co do swojego produktu, to polecam skontaktować się z producentem. Wyślesz im produkt i dostaniesz odpowiedź co [...]

Ja wypijam około 1,5-2 litrów.W przerwach między seriami w postaci małych łyków.Po treningu wypijam carbo zmieszane z około 0.5 litra wody.Kazdy ma swoje zapotrzebowanie więc niech pije tyle ile potrzebuje.

Zastoju nie będzie, może nawet będzie szło na początku lepiej niż wcześniej. Co do tego ile nabrałeś tłuszczu to zależy od ilości kalorii, którą spożyłeś przez ten czas, choć i tak pewnie więcej nabierzesz wody niż fatu

biniu wiec ile wsumie gr tego sypac na 1,5 litra wody i czy te wegle tez wliczac w bilnas

Ten sposób mi najlepiej odpowiada a ostatnie pytanie to ile najlepiej wody lać jak sypie 100g płatków 400 ml wystarczy ? Czy mniej ?

Dzieki. A pytanie, ile bylbym stratny jezeli teraz bym zrobil cykl, nabral wody, (2 tyg stazu obecnie) A slub mialbym w kwietniu i wteyd hcyialbym byc najwiekszy. A po slubie bym zrobil przerwe od kreatynty

ok to zaczne od 40 nie spodziewam się cudów ale żeby trochę więcej pompki na treningu i żeby milej się ćwiczyło i może deczko wody utracę jak miska dobra wiem że bardziej kokosów to na dobrej oxie można oczekiwać ale ją podjem jak bd mniejsza waga i bf i dorzuce mastera bo juz sb lezy i czeka a teraz chce ture przywalic a ile tygodni to pociagnac [...]